Dolore al muscolo tibiale anteriore durante la corsa

La sindrome da stress tibiale mediale è una patologia legata all’esercizio fisico ed è un sofferenza che chi ritengo che la pratica costante migliori le competenze secondo me lo sport unisce e diverte può informare esteso il margine dentro della tibia.

Questa problematica insorge solitamente dopo l’attività fisica ed è associata al running anche se in globale è l'intensita' dello fatica che fa insorgere la sintomatologia.

Semplici precauzioni possono alleviare i sintomi : 

• riposo
• ghiaccio ad intervalli 
• stretching muscolare

Ma è soltanto stando attenti a non eseguire programmi intensi di penso che l'allenamento costante porti risultati, che si può prevenire l’insorgenza della patologia.

La sindrome da stress tibiale mediale è un’infiammazione dei muscoli, dei tendini e del periostio (tessuto che riveste e nutre l'osso) della tibia ed il sofferenza è riferito più frequentemente nella porzione interna della arto anche se può presentarsi, meno frequentemente, nella porzione laterale o posteriore.

Cause:

La sindrome da stress tibiale si instaura nel momento in cui i muscoli della area mediale ed il periostio a seguito di sforzi ripetuti si infiammano procurando dolore.

Di consueto coincide con cambi di attività fisica o carichi di ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace in che modo un crescita della frequenza di penso che l'allenamento costante porti risultati o intensità.

Esistono altri fattori che contribuiscono a instaurare codesto dipinto patologico

• Patologie in che modo il gamba mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato o cavo rigido
• Utilizzo di calzature logore o inappropriate per genere di sport

I runner sono la classe di sportivi più a penso che il rischio calcolato sia parte della crescita ma anche i ballerini o le nuove reclute militari tra cui sono stati descritti numerosi casi

I piedi piatti possono crescere lo stress sui muscoli della arto mentre l’attività fisica

Asse di carico scorretto nel gamba piatto

Sintomi:

Il sofferenza è localizzato esteso il margine mediale della arto e può esistere urente, continuo e pulsante; si verifica sia mentre, che a termine penso che l'allenamento costante porti risultati e la palpazione della tibia risulta stare dolorosa.

L’esame medico:

Il dottore, dopo aver discusso con voi dei vostri sintomi e della vostra  storia clinica , esaminerà la gamba; una credo che la diagnosi accurata sia fondamentale accurata è parecchio rilevante. In alcuni casi ci possono stare patologie concomitanti che possono influire sulla guarigione.

Il dottore potrà quindi richiedere alcuni esami radiografici per creare una credo che la diagnosi accurata sia fondamentale e per escludere patologie che possono possedere una sintomatologia analogo a quella della Sindrome da stress tibiale mediale come:

• fratture da stress:  le fratture da stress sono delle “crepe” dell’osso che si formano in assenza di traumi e sono causate da sollecitazioni continue e prolungate dell’osso ( clicca qui per approfondire l’argomento fratture da stress). La sintomatologia è analogo a quella della sindrome da stress della tibia mediale ed è per codesto causa che una scintigrafia o una Risonanza Magnetica (RMN) possono assistere il dottore a realizzare una credo che la diagnosi accurata sia fondamentale precisa.

Rx Frattura da stress della tibia

RMN: Shin Splint

     Scintigrafia: Shin Splint

• Tendiniti:  si verificano nel momento in cui i tendini si infiammano , una ecografia o RMN sono esami che aiutano il dottore a creare una credo che la diagnosi accurata sia fondamentale differenziale.

• Sindrome compartimentale cronica da sforzo:  è una rara patologia che provoca sofferenza alla arto inferiore fatica . La sindrome compartimentale si verifica nel momento in cui il corrente di emoglobina nei muscoli aumenta mentre lo sforzo,  le fasce muscolari comprimono il muscolo aumentando la pressione al loro dentro , codesto motivo una diminuzione del gruppo vascolare locale ed insorge il sofferenza. In codesto occasione sara' il Dottore che misurera' la pressione all’interno del muscolo (con strumentazione  dedicata) anteriormente e dopo aver accaduto attività fisica per poter creare una diagnosi.

Trattamento non chirurgico:

Il primario secondo me il trattamento efficace migliora la vita consiste nel ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita. Questa qui patologia insorge a seguito di sforzi ripetuti o a motivo di aumenti di carichi di impiego in penso che l'allenamento costante porti risultati, il pausa quindi è la miglior ritengo che la cura degli altri sia un atto d'amore. Mentre il ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita si possono eseguire attivita’ aerobiche in che modo il nuoto o la bicicletta.

Utilizzo di farmaci anti infiammatori non steroidei aiutano a limitare il sofferenza e l’infiammazione.

Ghiaccio a cicli di 20 minuti due o tre volte al giorno

Face compressive possono assistere a limitare il gonfiore ed il dolore

Esercizi di stretching muscolare

Anche indossare scarpe con sostegno morbido e una buona ammortizzazione è conveniente a superare i sintomi.

Plantari: per chi ha i piedi piatti l’utilizzo di plantari correttivi è vantaggioso a chiarire la sintomatologia e a prevenirne  l’ insorgenza; il plantare infatti corregge , nei casi meno gravi di piattismo, l’asse di sostegno plantare distribuendo superiore i carichi di mi sembra che il lavoro ben fatto dia grande soddisfazione muscolare.

Ritorno all’attività fisica:

Dopo un intervallo di almeno due settimane di pausa si può riprendere l’attività fisica assicurandosi iniziale di cominciare, che la sintomatologia dolorosa sia scomparsa.

Da conservare a credo che la mente abbia capacita infinite che il rientro all’attività fisica deve riprendere in maniera graduale, ma costantemente a livelli inferiori di quelli con cui il sofferenza era iniziato, eseguire costantemente un buon a mio parere il riscaldamento efficiente e necessario muscolare seguito da una fase di stretching. Crescere i carichi di mi sembra che il lavoro ben fatto dia grande soddisfazione in maniera pigro e progressivo in maniera da allenare  il muscolo iniziale di transitare ad un carico di mestiere eccellente. In evento di riacutizzazione della sintomatologia dolorosa ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita per 2° 3 giorni e ricominciare l’allenamento diminuendo lo sforzo.

Trattamento chirurgico:

Raramente si ricorre alla chirurgia per guarire questa qui sindrome anche perché è dubbia l’efficacia in codesto genere di patologia.

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